Osteokondroz tehlikeli bir kronik hastalıktır. Risk kategorisi: 40 yaş üstü kişiler. Ancak hastalık daha erken kendini gösterebilir. Son zamanlarda osteokondrozun ilk belirtileri 20 ila 30 yaşlarında görülmektedir. Hastalığın daha erken ortaya çıktığı vakalar da vardır.
Osteokondroz nasıl gelişir?
Bireysel gelişime bağlı olarak insan omurgasında 33-34 omur bulunur. Özel yapı (S şekli, omurların omurlar arası disklerle ayrılması) omurgayı elastik hale getirir ve çeşitli pozisyonlara girebilme yeteneğine sahiptir. Omurga, omurlararası disklerle (21-25 adet) bağlanır. Diskin merkezinde yarı sıvı bir çekirdek bulunur. Etrafı lifli bir halka ile çevrilidir. Kıkırdak uç plakaları diskin üstünde ve altında bulunur.
Hastalık geliştikçe metabolik süreçler bozulur. Yetersiz dolaşımın bir sonucu olarak omurlararası diskler kurur. Bu hastalığın ilk aşamasıdır. Patolojinin daha da gelişmesiyle birlikte lifli halka toplam yükle baş edemez ve deforme olur. Daha sonra yırtılıp intervertebral fıtık oluşturabilir. Sonuç olarak omurganın hareketliliği azalır ve diskin yer değiştirmesi meydana gelebilir.
Osteokondrozun nedenleri
Düzgün çalışması için omurganın sürekli orta derecede yüke ihtiyacı vardır. Şiddetli aşırı efor veya yanlış basınç dağılımı omurgada ciddi hasara neden olabilir. Osteokondroz gelişiminin nedenleri dış ve iç olarak ayrılabilir.
Hastalığın iç nedenleri:
- genetik yatkınlık;
- vücuttaki metabolik süreçlerin bozulması;
- aşırı kilo, obezite;
- yaşa bağlı değişiklikler;
- kötü duruş, omurganın eğriliği;
- düz ayaklar.
Dış faktörler şunları içerir:
- hareketsiz yaşam tarzı;
- büyük genlikli ani hareketler;
- ağır nesneleri taşırken ve kaldırırken yanlış vücut pozisyonu;
- spor yaparken veya belirli bir aktivite türünde omurga üzerinde yüksek yük;
- omurganın herhangi bir kısmının yaralanması;
- yumuşak bir yatak ve yüksek bir yastık üzerinde uyumak da dahil olmak üzere uygunsuz şekilde düzenlenmiş uyku yeri;
- yüksek topuklu ayakkabılarla yürümek;
- sigara içmek;
- örneğin ağır ekipman sürücülerinin vücut üzerindeki titreşim etkileri;
- hipotermi.
Aktif sporlar her zaman omurga sağlığını geliştirmez. Hastalık sıklıkla jimnastikçilerde ve haltercilerde aşırı egzersiz nedeniyle gelişir. Yükleyiciler ve inşaatçılar gibi belirli mesleklerden insanlar risk altındadır.
Osteokondroz türleri
Omurganın hangi kısmının etkilendiğine bağlı olarak osteokondroz aşağıdaki tiplere ayrılır:
- Lomber bölgenin osteokondrozu. En yaygın patoloji. Bunun nedeni sakrum ve alt sırttaki ciddi strestir.
- Servikal omurganın osteokondrozu. Servikal omurgadaki uygunsuz yük nedeniyle gelişir. Beyne giden kan dolaşımı ve tiroid bezinin çalışması bozulur.
- Torasik bölgenin osteokondrozu. İlk ikisi kadar yaygın değil. Göğüs bölgesinde diskler eskisi kadar aktif değildir ve kas korsesi daha güçlüdür. Semptomlar kalp hastalığına daha çok benzediğinden tanı koymak zordur.
- Yaygın osteokondroz. Bu durumda patoloji, omurganın bir bölümünü değil, aynı anda birkaçını etkiler.
Osteokondroz belirtileri
Hastalığın omurganın hangi kısmına lokalize olduğuna bağlı olarak çeşitli osteokondroz semptomları gözlenir.
Lomber osteokondroz durumunda, hasta hastalığın aşağıdaki belirtilerini gözlemler:
- alt sırtta çeşitli tiplerde ağrı;
- bacaklara ve kalçalara yayılan delici ağrı;
- hareket bozuklukları. Vücudun pozisyonunu değiştirmek, eğilmek veya dönmek bel bölgesinde şiddetli ağrıya neden olur. Bu nedenle kişi aynı duruşu korumaya çalışır;
- bacaklarda his kaybı. Bu, sıkışmış kökler ve sinir uçları nedeniyle olur.
Servikal omurga patolojisinin ana belirtileri:
- özellikle akşamları boyunda ağrı;
- boynu hareket ettirirken çatırdamak;
- baş ağrıları, özellikle başın arkasında;
- omuzlarda ve göğüste ağrı, uyuşukluk;
- görme bozukluğu;
- gürültü, kulaklarda çınlama, tıkanıklık hissi;
- Boyun pozisyonunda ani değişikliklerle birlikte baş dönmesi.
Torasik osteokondrozun ana belirtileri:
- torasik nevralji, kalpte ağrı hissi;
- üst torasik bölgede ağrıya basmak;
- nefes almada zorluk;
- sırt ve göğsün refleks gerginliği;
- üst ekstremitelerde soğukluk hissi, omuzlardan başlayıp parmaklarla biten periyodik uyuşukluk;
- geceleri artan ağrı;
- hipotermi ve fiziksel aktivite sırasında artan rahatsızlık.
Osteokondrozun aşamaları
İlk aşamada, omurlararası disklerin elastikiyetinde bir kayıp vardır. Küçülürler ve şişerler. Hasta uyku sonrasında omurgada oluşan hafif sertlik dışında pek bir rahatsızlık hissetmez.
Bir sonraki aşamaya geçiş, ağrının ortaya çıkmasıyla belirtilir. Disklerin tahribatı devam ediyor, lifli halka deforme oluyor ve çatlıyor. Her zamanki pozisyon değiştirildiğinde hareketlerde sertlik ve akut ağrı olur.
Üçüncü aşamanın gelişmesiyle birlikte lifli halka yırtılır. Jelatinimsi içerikler ortaya çıkar. Bir intervertebral fıtık oluşur. Bu aşamada tedaviye başlanmazsa kök sıkışması ve sakatlık meydana gelir.
Osteokondroz komplikasyonları
Osteokondroz tedavisinin olmayışı çeşitli komplikasyonlara yol açar - radikülit, çıkıntı. En tehlikeli olanı, sinir uçlarını sıkıştırabilen ve alt ekstremitelerin veya vücudun diğer bölümlerinin felce uğramasına yol açabilen intervertebral fıtık oluşumudur.
Omurganın daha fazla tahrip edilmesi, bitkisel-vasküler distoninin gelişmesine ve kan basıncında dalgalanmalara yol açabilir. Osteokondrozlu hastalar kalp krizi ve felç gelişme riski altındadır.
Osteokondroz, tüm vücut için ciddi sonuçlar bırakan sinsi bir hastalıktır: kalp, mide ve bağırsak hastalıkları, interkostal nevraljinin gelişimi.
Herhangi bir parçanın osteokondrozu tehlikelidir. Lomber, kişinin üreme yeteneklerini etkileyecek pelvik organ hastalıklarına yol açabilir. Siyatik sinir iltihabı gelişir.
Fıtıklaşmış bir disk kan damarlarının sıkışmasına yol açar. Sonuç olarak genel kan dolaşımı bozulur. En tehlikeli an vertebral arterin sıkıştırılmasıdır.
Osteokondroz teşhisi için yöntemler
Uzmanlar, aşağıdaki teşhis yöntemlerini kullanarak osteokondrozu erken bir aşamada tanımlar:
- MR. Manyetik rezonans görüntüleme
- Ultrason muayenesi (ultrason)
- Elektrokardiyogram (EKG)
- Laboratuvar araştırması
Osteokondroz tedavisi
Osteokondrozu uzman bir klinikte uzmanların gözetiminde tedavi etmek daha iyidir. Günümüzde osteokondrozu tedavi etmek için hem konservatif hem de cerrahi yöntemler kullanılmaktadır.
Her hastaya bireysel terapi uygulanır. Bir tedavi rejimi seçerken, doktor, patolojinin omurganın bir kısmında geliştiği omurlararası disklerin tahribat derecesini, hastanın yaşını, diğer eşlik eden hastalıkların varlığını vb. dikkate alır. Tedavi rejimi, ortalama 1,5 aydan fazla olmayacak şekilde tasarlanmıştır. Prosedürler haftada 2-3 kez gerçekleştirilir. Tedavinin ilk 7 gününden sonra ağrı sendromu bloke olur. Standart terapi süreci aşağıdaki prosedürlerden oluşur:
- Rezonans dalgası UHF tedavisi. Rezonans dalga terapisi, düşük yoğunluklu, yüksek frekanslı elektromanyetik dalgalarla vücudun su ortamı üzerinde terapötik etkiler sağlayan bir yöntemdir.
- Kondroprotektörlerin enjeksiyonları. Eklem içi enjeksiyonlar, etkilenen ekleme bir ilacın (kondroprotektör) sokulması yoluyla kas-iskelet sistemi sisteminin çeşitli hastalıklarını tedavi etmenin etkili bir yöntemidir.
- Özel simülatörlerde rehabilitasyon. Omurganın ve eklemlerin bir simülatör yardımıyla tedavisi, özel sanatoryumlarda pahalı tedavilere gerek kalmadan uzuvların hareketliliğini kısa sürede eski haline getirecektir.
- Eklemlerin ve omurganın blokajı. Eklem blokajı, akut ağrıyı, iltihabı ve kas spazmlarını hafifletmeyi amaçlayan omurga ve eklemlere yönelik bir tür ilaç tedavisidir.
- İlaç tedavisi. Eklem ve omurganın ilaç tedavisi geniş bir yelpazede ve fizyoterapi ile birlikte kullanılmaktadır. Eklem içi enjeksiyonlar, blokajlar ve damlalıklar.
Osteokondroz tedavisi aşağıdakilerin elde edilmesine yardımcı olur:
- ağrıyı hafifletmenizi ve iltihabı nötralize etmenizi sağlar;
- intervertebral disklerin beslenmesini iyileştirir;
- disklerin tahribatını durdurur, yapılarını eski haline getirir;
- sıkıştırılmış sinir köklerini serbest bırakır;
- gergin kasları gevşetir;
- omurgaya esneklik kazandırır;
- çıkıntıların ve fıtıkların ortaya çıkmasını önler;
- kan basıncını normalleştirir;
- kas korsesini düzeltir ve güçlendirir;
- duruşu düzeltir;
- metabolizmayı normalleştirir.
Terapi sürecini tamamladıktan sonra doktor, hastaya evde bağımsız olarak yapılması gereken bir dizi egzersiz içeren bir kılavuz verir. Uzman, hastalığın geri gelmesini önlemek için olağan yaşam tarzınızı nasıl değiştireceğinizi ayrıntılı olarak açıklayacaktır.
Önleme
Sağlıklı bir omurgayı korumak için şu kuralları izleyin:
- yüzme, yoga, yarış yürüyüşü, fitness yapın;
- Bilgisayar veya masa başında otururken sırtınızı dik ve omuzlarınızı rahat tutun;
- omurgayı destekleyen sandalye ve koltukları seçin;
- her 2 saatte bir veya daha sık, işten ara verin, yürüyün, başınızı ve gövdenizi farklı yönlere eğin;
- ağırlık kaldırırken sırtınızı dik tutun, çömelin ve ani sarsıntılar yapmayın;
- önünüzde ağır nesneler taşımayın;
- yeni bir simülatörde egzersiz yaparken eğitmene bunun üzerinde nasıl doğru egzersiz yapılacağını sorun;
- spor için şok emici tabanlı ayakkabılar seçin;
- ortopedik bir yatakta uyuyun;
- karın egzersizleri yapın.
Osteokondroz için beslenme
Osteokondroz için günde 6 defa küçük porsiyonların tüketilmesi tavsiye edilir. Diyetinizde aşağıdaki ilkelere uyun:
- diyetinize süt ürünleri ve yağsız etleri dahil edin - sığır eti, tavşan, tavuk;
- üzüm, baklagiller, bezelye, fasulye, et suyu tüketimini sınırlamak;
- jöle, jöleli et, jöleli balık yiyin. Onlarla birlikte, kıkırdak dokusunun sentezinde yer alan maddeler olan kondo koruyucuları elde edersiniz;
- günde en az 1,5 litre su içirin;
- taze meyve ve sebzeler yiyin: salatalık, domates, havuç, soğan, pancar, lahana, biber, brokoli, kereviz;
- pişmiş veya buharda pişirilmiş yemekleri tercih edin;
- ayçiçeği çekirdeği, fındık, avokado ve çiğ ıspanağı daha sık yiyin;
- salatayı zeytinyağıyla baharatlayın;
- ıstakoz, istiridye, yengeç, mantar, tahıllardan yemekler hazırlayın;
- tuzlu, tütsülenmiş yiyecekler, unlu ürünler, şeker ve sıcak baharatları daha az yemeye çalışın.